📊 Хранителни стойности (на 1 порция)
- Калории: ≈ 420 ккал
- Протеин: 32 г
- Въглехидрати: 38 г
- Мазнини: 14 г
💡 Забележки
- Може да използваш и замразена риба – много е евтина.
- Цена на порция: около 3,50–4,50 лв. (зависи от вида риба).
- Вариант на пара: Може да направиш всичко на пара – по-леко и без олио.
- Сервирай с кисело мляко или салата от зеле за още повече свежест.
Коментари (0)
Все още няма коментари. Бъди първи!
Регистрирай се безплатно, за да оставяш коментари, оценяваш рецепти и участваш във форума.