🍲 Яхния от бамя с нахут
Традиционна българска яхния от бамя, олекотена със зехтин вместо мазнина и обогатена с нахут за повече протеин и ситост.
Прочети повечеВечеря
Здравословни рецепти
🍗🍄 Пилешко филе в кремообразен сос от гъби
Крехко пилешко филе в лек, кремообразен сос от гъби, лук, чесън и мащерка — без тежко овалване в брашно и пържене.
Прочети повече
🍝 Спагети болонезе с пиле
По-лека версия на класическото болонезе — пилешко месо вместо телешко-свинска смес, доматен сос с бяло вино и риган.
Прочети повече
🍖🥣 Печени телешки кюфтета с млечно-чеснов сос
По-лека и по-здравословна версия на класическите телешки кюфтета – изпечени във фурна вместо пържени и поднесени с освежаващ сос от кисело мляко, чесън и пресни подправки.
Прочети повече
🌼 Хрупкав пържен карфиол в тесто
Карфиолени розички, потопени в леко тесто и запържени до златисто и хрупкаво — вкусна закуска за 4 порции, поднесена с резенче лимон.
Прочети повече
🥦 Хрупкав пържен броколи в тесто
Броколи розички, потопени в леко тесто и запържени до златисто и хрупкаво — вкусна закуска за 4 порции, поднесена с резенче лимон.
Прочети повече
🐟🍋 Скумрия на фурна с лимон и розмарин 🌿
Скумрия на фурна с лимон, чесън и розмарин — бърза, богата на омега-3 мазнини вечеря за 4 порции, готова за 20 минути.
Прочети повече
🍲🌱 Постна боб яхния 🥕
Постна боб яхния с моркови и чушки — гъста, ароматна и напълно веган вечеря за 4 порции.
Прочети повече
🍗🍄 Пиле по ловджийски 🍷
Класическо пиле по ловджийски с гъби, домати и вино — ароматно и питателно ястие за 4 порции.
Прочети повече
🧀 Печено сирене с домати и чушки
Бързо, ароматно и много вкусно ястие с печено сирене. Сочно отвътре, леко хрупкаво отвън. Перфектно за обяд или лека вечеря. 😋
Прочети повече
🍄 Запечени гъби с картофи и зеленчуци
Вкусна, засищаща и ароматна постна вечеря. Богата на фибри и полезни вещества, без животински продукти. Лесна за приготвяне и много домашна. 🌱
Прочети повече
🥒🍗 Салата с краставици и пилешко филе 🍅
Салата с краставици и печено пилешко филе — лека, богата на протеин и освежаваща.
Прочети повече
🌾🥗 Салата с елда и печени зеленчуци 🍅
🌾 Салата с елда, печени зеленчуци и билки - питателна и богата на фибри
Прочети повече
🥗🍅 Гръцка салата 🫒 — свежа, лека и класическа, за 2 порции
Свежа и класическа гръцка салата с домати, краставици, лук и сирене фета — готова за 10 минути, идеална за лек обяд или вечеря.
Прочети повече
🥘🔥 Гювеч с телешко месо и зеленчуци 🍅✨
Класическа гювеч с телешко месо и сезонни зеленчуци - ситна вечеря за цялото семейство 🥘
Прочети повече
🍗🔥 Пилешки бутчета на фурна с картофи 🥔✨
Крехко пилешко бутче на фурна с картофи и чесън - лесна и ароматна вечеря 🍗
Прочети повече
🐟 Печена риба с картофи и зеленчуци
Лесна, здравословна и много вкусна вечеря с риба. Богата на омега-3 и протеин, леко смилаема и подходяща за вечер. 🐟
Прочети повече
🥗 Пилешко филе с броколи и ориз
Балансиран, богат на протеин и зеленчуци обяд. Лесен за приготвяне, ситен и много вкусен. Идеален за всеки ден! 💪
Прочети повече
Печена сьомга с киноа и зеленчуци
Лека, питателна и бърза вечеря — богата на протеини, омега-3 и фибри.
Прочети повече