📊 Хранителни стойности (на 1 порция)
- Калории: ≈ 380 ккал
- Протеин: 35 г
- Въглехидрати: 6 г
- Мазнини: 22 г (здравословни)
💡 Забележки
- Много бързо се приготвя – под 10 минути.
- Цена на порция: около 1,80–2,30 лв.
- Ако искаш по-засищащо – добави 1 филия пълнозърнест хляб.
- Може да се направи и с пушена скумрия или сардини вместо тон.
Коментари (0)
Все още няма коментари. Бъди първи!
Регистрирай се безплатно, за да оставяш коментари, оценяваш рецепти и участваш във форума.