📊 Хранителни стойности (на порция)
- Калории: ≈280 ккал
- Протеин: 11 г
- Въглехидрати: 34 г
- Мазнини: 11 г
💡 Съвет: бамята естествено изпуска слуз при готвене — точно затова традиционно се използва и за сгъстяване на ястия. Ако не харесваш този ефект, преди готвене я бланширай за 2-3 минути в гореща вода с малко оцет, или я накисни за 2 часа в студен лимонов сок.
Коментари (0)
Все още няма коментари. Бъди първи!
Регистрирай се безплатно, за да оставяш коментари, оценяваш рецепти и участваш във форума.