Витамин К — незабелязаният регулатор на калция в тялото
По-малко известен от калция и витамин D, но точно той решава къде отива калцият в тялото ти — в костите или в артериите.
Прочети повече🔬 Научни статии
Изследвания, факти и съвети подкрепени от науката
Съвети от науката за здрави кости и стави
Костната плътност се изгражда с години, а ставите се пазят с малко по-различни навици от тези за зъбите и кожата — ето какво показват изследванията.
Прочети повече
Как липсата на сън обърква хормоните на глада — какво показва изследването
Какво показва едно от най-цитираните изследвания за връзката между недоспиването и чувството за глад?
Прочети повече
9 хранителни мита, които е време да забравим
Кои от най-разпространените "истини" за храненето наистина издържат на научна проверка?
Прочети повече
10 съвета от науката за по-здравословно хранене
10 конкретни, подкрепени от научни данни навика за хранене, които реално правят разлика за здравето.
Прочети повече
Изследването DASH: как храненето понижава кръвното налягане
Какво показва едно от най-влиятелните изследвания за връзката между храненето и кръвното налягане?
Прочети повече
Съвети от науката за здрави зъби
Храненето играе съществена роля за укрепването на зъбния емайл и предпазването от кариеси.
Прочети повече
Какво казва науката за здравето на кожата
Ето какво показват научните изследвания за връзката между храненето и състоянието на кожата.
Прочети повече
Изследването PREDIMED: Доказателството зад средиземноморската диета
Едно от най-влиятелните изследвания в областта на храненето през последните десетилетия
Прочети повече
Как работят научните изследвания за храненето
Всеки ден срещаме заглавия като „Ново изследване показва,
Прочети повече
5 научно доказани съвета за здравословно хранене
Науката за храненето непрекъснато се развива
Прочети повече